冬至大如年 | 早早归家，与家人围炉叙家常，期盼来年好运

岁暮天寒，一年接近尾声

自冬至开始

便进入了“数九”寒天

冬天最盛的时候到来了

归家的路途已然不远了

无论季节多清寒

走在归家的路上

心里便会觉得温暖

冬至大如年

冬至，又称冬节、亚岁、长至节等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。冬至是四时八节之一，古时民间有在“八节”拜神祭祖的习俗。

冬至被视为冬季的大节日，在民间有“冬至大如年”的讲法，所以古人称冬至为“亚岁”或“小年”。在我国南方沿海部分地区至今仍延续冬至祭祖的传统习俗。

旧俗里

冬至是特别而重要的日子

一家人一定要在一起吃顿团圆饭

南方吃汤圆

在南方一些地区，比较盛行吃冬至团（冬至丸），取其团圆的意思。每逢冬至清晨，各家各户磨糯米粉，并用糖、肉、菜、果、萝卜丝等做馅，包成冬至团，不但自家人吃，也会赠送亲友以表祝福之意。

实际上，冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南更是普遍，民间也有“吃了汤圆大一岁”的说法。

北方吃水饺

在我国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。相传医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便用羊肉和一些驱寒药材以及面皮，包成像耳朵的样子，做成一种叫“驱寒娇耳汤”的药物，施舍给百姓吃。

后来，每逢冬至，人们便模仿做着吃，形成了习俗。

家人团聚的温暖，让冬夜不再漫长。

不管吃汤圆还是水饺，都是家的味道！

冬至需养生

冬至在养生学上是一个重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。

冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。因此，在寒冬季节，要特别提高警惕。

01、注意防寒保暖

在气温下降时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。

02适量进补

冬至时节天气寒冷，人体需要足够的能量来抵御寒冷，而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血，温中暖下的功效，是进补的佳品。

冬至吃些肉类可中和寒气，加快内分泌，增强机体的抵抗力，来应对严寒。

03适当进行御寒锻炼

是进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

尤其在当下情势严峻情况下，更要适当锻炼，增强抵抗力。随时观察和注意病情变化，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。

04注意老人体温

严冬时节还要注意老人的低体温。低体温是以35℃为界限，低于35℃者为体温过低。

由于老人出现低体温后，可能无任何不适与痛苦，所以往往容易被忽视。体温过低的老年患者，发病多缓慢，甚至危及生命时也无明显症状。因此，在寒冷的冬季，老人的居室应采取防寒保暖措施。

生活再忙，也得回家吃饭

冬至夜，早早归家

与家人围炉叙家常

吃一顿团圆饭 

期盼着来年有个好运气

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祝您身体健康，冬至团圆

盼将来，胜过往

万事终将如意